Table of Contents
สะอึกอันตรายไหม
สะอึกอันตรายไหม เมื่อเกิดอาการสะอึกขึ้น, หลายคนทำหลายวิธีเพื่อหยุดอาการนี้ ทั้งกลั้นหายใจ, ดื่มน้ำ, หรือทำให้ตัวเองตกใจ เท่านี้ก็อาจสงสัยว่าการสะอึกนั้นเกิดขึ้นจากอะไร และวิธีใดที่เหมาะสมที่สุดในการช่วยให้หายสะอึก
การ สะอึกบ่อย pantip เกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อกระบังลมหดตัวอย่างเฉียบพลัน, ทำให้การหายใจเข้าเกิดขึ้นเร็วและแรง. อากาศที่ถูกดึงเข้ามาในทันทีนี้ถูกกักโดยเส้นเสียงที่ปิดลงทันทีจากการหดตัวของกล้ามเนื้อกล่องเสียง, ทำให้เกิดอาการสะอึก. การทำให้ตัวเองตกใจหรือการกลั้นหายใจนับว่าเป็นวิธีที่บางคนใช้เพื่อรับมือกับอาการสะอึก หากต้องการช่วยให้หาย สะอึกนาน , วิธีที่ดีที่สุดคือการทำให้กล้ามเนื้อกระบังลมกลับสู่สภาพปกติ ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ brian-oshaughnessy.com
สะอึกมี 2 ประเภท
การ สะอึกบ่อย แบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก คือการสะอึกระยะสั้นและการสะอึกต่อเนื่อง ซึ่งมีความแตกต่างทั้งในระยะเวลาการเกิดและสาเหตุของอาการ สะอึกนาน นั้น
การสะอึกระยะสั้น
การสะอึกระยะสั้นหรือการสะอึกแบบทั่วไปมักเกิดขึ้นบ่อยและมีระยะเวลาที่ไม่ยาวนาน โดยทั่วไปแล้วสามารถหายไปเองในไม่เกิน 48 ชั่วโมง มีสาเหตุหลายปัจจัยที่อาจกระตุ้นเกิดการสะอึกนี้ เช่น
- ท้องอืด
- การรับประทานอาหารรสเผ็ดมากเกินไป
- การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและมากเกินไป
- การดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเครื่องดื่มอัดลม
- การกลืนอากาศมากไป เช่น เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม
- การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายในท้อง เช่น การรับประทานอาหารร้อนแล้วดื่มน้ำเย็นตาม
นอกจากนี้, การสะอึกระยะสั้นยังสามารถเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ได้ เช่น การสูบบุหรี่หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป รวมถึงปัจจัยทางอารมณ์ เช่น ความเครียด ความตื่นเต้น หรือความกลัว
การ สะอึกหลายวัน ต่อเนื่องหรือการสะอึกแบบเรื้อรังเป็นอาการที่มีระยะเวลาการเกิดนานกว่า 48 ชั่วโมง ซึ่งนอกจากความรำคาญและอาจทำให้ไม่สบายตัวได้ ยังเป็นสัญญาณที่ควรให้ความสนใจ เนื่องจากอาจมีสาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพบางประการที่ควรรีบรักษา สาเหตุที่เป็นไปได้ของการ แก้อาการสะอึก ต่อเนื่องได้แก่
1.โรคระบบทางเดินหายใจ
- หอบหืด
- ปอดบวม
- เยื่อหุ้มปอดอักเสบ
- โรคระบบทางเดินอาหาร
2.กรดไหลย้อน
- ลำไส้เล็กอุดตัน
- ลำไส้อักเสบเรื้อรัง
- ติดเชื้อในช่องท้อง
3.โรคที่กระทบต่อเส้นประสาทที่ควบคุมกระบังลม
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- คอพอก
- คอหอยอักเสบ
4.โรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง
- เนื้องอกที่กระทบสมอง
- ลมชัก
- สมองอักเสบหรือได้รับการกระทบกระเทือน
5.โรคที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญ
- เบาหวาน
6.ปฏิกิริยาตอบสนองทางจิตใจ
- ภาวะช็อก
- ความเศร้า
- ความตื่นเต้น
- ความเครียด
- ความกลัว
7.การเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในเลือด
- ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
- ภาวะขาดแคลเซียมหรือโพแทสเซียมในเลือด
นอกจากนี้, การใช้ยาบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงอาการสะอึกต่อเนื่องได้ เช่น ยาชา (Anaesthesia), ยาระงับประสาทกลุ่มเบนโซไดอะซีปีน (Benzodiazepines), และกลุ่มบาร์บิทูเรต (Barbiturates), ยาลดอาการบวมกลุ่มคอร์ติโคสเตียร์รอยด์ (Corticosteroids), ยาระงับปวดกลุ่มโอปิออยด์ (Opioids), รวมถึงยาเคมีบำบัดที่ใช้รักษาโรคมะเร็งด้วย
วิธีรับมือการสะอึก
สำหรับอาการ สะอึกบ่อย ระยะสั้นนั้น มีวิธีที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้หายสะอึกได้ ซึ่งเมื่อใช้งานแล้วจะไม่มีผลข้างเคียงที่อันตรายและสามารถทำได้ง่าย ๆ แม้ว่าวิธีเหล่านี้จะยังไม่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อย่างชัดเจน แต่ถือเป็นวิธีที่ปลอดภัยและสามารถทำตามได้ง่าย ดังนี้
- จิบน้ำเย็นจัด: ดื่มน้ำเย็นจัดเพียงครั้งเดียวโดยให้น้ำสัมผัสกับลิ้นเป็นเวลาสั้น ๆ
- กลั้วคอด้วยน้ำเย็น: นำน้ำเย็นหรือน้ำหล่อเย็นใส่กระสอบหลอด หลังจากนั้นกลั้วคอด้วยกระสอบน้ำเย็นนั้นๆ ความเย็นจะช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึก
- หายใจในถุงพลาสติก: นำถุงพลาสติกหรือถุงกระดาษมาครอบปากและจมูกเอาไว้ หลังจากนั้นหายใจเข้าจากถุงนั้น ๆ ให้ทำซ้ำจนกว่าจะทนไม่ไหว แล้วหายใจออกอย่างช้าๆ
- กลั้นหายใจระยะสั้นโดยการนับ 1–10 ช้า ๆ: หากรู้สึกว่าจะเกิดอาการสะอึก ก็ลองนับเลข 1 ถึง 10 อย่างช้า ๆ จากนั้นหายใจออกอย่างช้า ๆ วิธีนี้ช่วยให้ระบบการหายใจกลับคืนสู่ปกติ
- กลืนน้ำตาลเม็ด กัดมะนาวฝาน หรือใช้ลิ้นแตะน้ำส้มสายชูเบา ๆ: การกระตุ้นระบบประสาทในลิ้นหรือคอสามารถช่วยเรียกให้กล้ามเนื้อหยุดการหดตัว
- ทำให้ตกใจหรือทำให้จาม: การกระตุ้นระบบการหายใจอาจช่วยให้ระบบหายใจกลับคืนสู่ปกติ
- ดึงหัวเข่าให้ชิดหน้าอกหรือเอียงตัวไปข้างหน้า: กระตุ้นการตกแต่งกระดูกที่อยู่ใกล้หัวใจ ซึ่งอาจช่วยให้ระบบหายใจกลับคืนสู่ปกติ
- อุดหูทั้งสองข้างพร้อมกับบีบจมูก แล้วจิบน้ำจากแก้ว 1–2 อึก: การทำนี้ช่วยให้ลำคอเข้าสู่โหมดการหายใจในน้ำลึก ซึ่งอาจช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการสะอึก
อย่างไรก็ตาม, หากอาการ สะอึกบ่อยเกิดจากอะไร ไม่หายไปภายใน 48 ชั่วโมง ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของการสะอึกและรับการรักษาอย่างเหมาะสม เพราะภาวะสุขภาพบางอย่างที่ส่งผลให้เกิดอาการ สะอึกหลายวัน หากไม่ได้รับการรักษาจากแพทย์อย่างเหมาะสม ก็อาจนำไปสู่การเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้
