อาการ สะอึกเกิดแก้ยังไง ที่มักจะเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจส่วนใหญ่มักเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อกะบังลมที่ทำให้การหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและแรง เมื่ออากาศที่เข้ามาถูกกักขวางไว้โดยเส้นเสียง ก็จะส่งผลให้เกิดเสียงสะอึกตามจังหวะการหายใจ โดยส่วนใหญ่อาการนี้จะหายไปเองในไม่กี่นาทีหรือชั่วโมง โดยไม่ต้องการการรักษาพิเศษ

อาการสะอึกเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นกับหลายคนและอาจก่อให้เกิดความไม่สบายตัวได้ เมื่อ สะอึกบ่อย เกิดขึ้นเนื่องจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อกะบังลมทำให้การหายใจเข้ากลางอากาศเร็วและแรง มีหลายวิธีที่สามารถลองใช้เพื่อแก้ไขอาการสะอึกอย่างรวดเร็วและง่าย ๆ ดังนี้ ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ brian-oshaughnessy.com

1. กดจุดสะอึก

วิธีทำให้หายสะอึก ด้วย การกดจุดสะอึก หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน วิธีนี้ทำได้ง่าย ๆ คือ ให้คุณบีบตรงบริเวณเนินใต้นิ้วโป้งแรงๆ ข้างซ้ายหรือขวาก็ได้ หรืออีกวิธีก็คือให้กดบริเวณเหนือริมฝีปากบน ตรงร่องรอยหยักพอดี จะทำให้อาการสะอึกหายเร็วขึ้น

2.อมน้ำแล้วกลืน

อีกวิธีแก้ สะอึกบ่อย ที่ช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้ก็คือ การอมน้ำแล้วกลืนลงไป โดยมีเทคนิคง่าย ๆ ก็คือ ให้คุณอมน้ำไว้ในปากก่อน จากนั้นให้ก้มลงโดยคางชิดหน้าอก แล้วกลืนน้ำ เพียงแค่นี้อาการ สะอึกนาน ก็จะหายไปทันที ทำให้ไม่ต้องรู้สึกรำคาญและไม่รู้สึกเหนื่อยกับการสะอึกอีกต่อไป

3.กินของที่มีรสเปรี้ยว

หลายคนคงจะยังไม่ทราบว่าการทานของเปรี้ยวก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้คุณหยุด สะอึกไม่หาย ได้ด้วยเช่นกัน เพราะรสเปรี้ยวจะเข้าไปกระตุ้นปุ่มรับรส และช่วยให้ระบบประสาทสามารถทำงานได้ปกติอีกด้วย ซึ่งการจิบน้ำมะนาวหรือ การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวก็เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณหาย สะอึกทั้งวัน ได้อย่างแน่นอน

4.ทำให้เรอ ไอ หรือจาม

การไอหรือจามจะช่วยให้เราหาย สะอึกทั้งวัน ได้ เนื่องจากอาการดังกล่าวจะเข้าไปรบกวนการทำงานของกระบังลม ส่งผลทำให้กระบังลมกลับมาทำงานได้ปกติ เพราะฉะนั้นหากมีอาการสะอึก ลองทำให้เกิดการจามหรือไอดู แล้วจะพบว่าวิธีนี้สามารถช่วยให้คุณหายสะอึกได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน

5.ทำให้ตกใจหรือตื่นเต้น

วิธีแก้ สะอึกนาน ด้วยการทำให้ตกใจหรือตื่นเต้นก็ช่วยให้สามารถหายสะอึกได้ด้วย ซึ่งวิธีนี้ก็จะเป็นวิธีที่เรามักจะนำมาใช้บ่อย ๆ โดยเฉพาะกับเด็ก และพบว่าได้ผลดีมากทีเดียว

6.กลืนน้ำลายแรง ๆ

ก็ช่วยได้การกลืนน้ำลายแรง ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณหาย สะอึกบ่อย ได้ โดยมีเทคนิคง่าย ๆ ก็คือ กลั้นหายใจแล้วกลืนน้ำลาย 3-4 ครั้ง จากนั้นให้คุณหายใจออก อาการสะอึกก็จะบรรเทาลงและหายไปในที่สุด