Table of Contents

สะอึกเกิดจากอะไร ?

สะอึกเกิดจาก” เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยที่สุดในชีวิตประจำวัน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกระดับของอายุ และทุกกลุ่มคน ภายใต้สภาพปกติ, สะอึกนาน มักจะหายไปเองภายในไม่กี่นาที แต่ถ้ามีระยะเวลาที่ยาวนาน เช่น ครึ่งชั่วโมงหรือหลายวัน, การ สะอึกบ่อย นี้อาจต้องการการพิจารณาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้น.

การ สะอึกทั้งวัน เกิดจากความไม่ปกติในกระบวนการทำงานของกระเพาะอาหาร, ซึ่งทำให้มีการหดตัวที่ไม่ปกติ ทำให้มีการกักขังอากาศในทางเดินหายใจ เมื่อมีการหดตัวนี้ร่วมกับการหายใจที่เข้ามาอย่างรวดเร็ว, มีเสียงสะอึกเป็นผลลัพธ์. ส่วนกรณีที่เกิดขึ้นในขณะที่หลับ, การ สะอึกนาน นี้อาจมีต้นเหตุจากการหลับในท่าที่ไม่ถูกต้องหรือปัญหาทางการทานอาหารก่อนนอน.

สำหรับการแก้ไขปัญหานี้, หากการสะอึกเป็นประจำและมีระยะเวลานาน, ควรปรึกษาหมอเพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและหาสาเหตุเบื้องต้น. นอกจากนี้, การรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนท่านอนหรือวิธีการทานอาหารก่อนนอนก็อาจช่วยลดอาการ สะอึกไม่หาย ได้ ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ brian-oshaughnessy.com

สาเหตุของการสะอึก

อาการ ะอึกเกิดจาก หลายปัจจัยที่มีต้นกำเนิดทั้งภายในร่างกายและจากปัจจัยภายนอก. ปัจจัยที่สามารถเป็นสาเหตุของอาการ สะอึกนาน ได้รวมถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้นในบริเวณคอและหน้าอก, เช่น มีเนื้องอก, ต่อมน้ำเหลืองโต, หรือความผิดปกติในช่องท้อง เช่น เยื่อบุช่องท้องอักเสบ, ไตวาย, หรือผลจากการผ่าตัด.

นอกจากนี้, อาการ สะอึกบ่อย ยังสามารถมีต้นกำเนิดจากปัจจัยทางจิตวิทยา, เช่น อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง, ความตึงเครียด, หรือความกังวล. การตกใจอย่างกะทันหันหรือปัญหาความเครียดเรื้อรังก็เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้.

สาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการ สะอึกหลายวัน ได้คือการบริโภคสิ่งที่เพิ่มปริมาณแก๊สในกระเพาะอาหาร, ได้แก่ การดื่มน้ำอัดลม, การบริโภคแอลกอฮอล์, การทานอาหารมากเกินไป, การสูบบุหรี่, หรือการบริโภคอาหารที่มีรสจัด.

อย่างไรก็ตาม, หากอาการ สะอึกไม่หาย มีระยะเวลานานหรือมีความถี่เพิ่มขึ้น, ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและหาสาเหตุเบื้องต้น. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางสุขภาพ, เช่น การลดปัจจัยที่เป็นสาเหตุ, อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการสะอึกได้.

วิธีแก้อาการสะอึกให้หยุดชะงัก

  1. ในการแก้ไขอาการ สะอึกบ่อย , คุณสามารถใช้วิธีหายใจในถุงกระดาษ โดยนำถุงกระดาษหรือถุงพลาสติกมาครอบปากและจมูก, จากนั้นทำการหายใจลึกลงในถุงจนกว่าจะทนไม่ไหว, ทำซ้ำประมาณ 1-2 นาที เพื่อช่วยลดอาการสะอึก
  2. อีกวิธีหนึ่งคือการดื่มน้ำ, สามารถดื่มน้ำติดต่อกันประมาณ 9 อึก, หรือจะใช้วิธีการจิบน้ำที่เย็นจัดหรือดื่มน้ำเย็นอย่างช้าๆ โดยต้องทำต่อเนื่องและกลืนติดต่อกันไปเรื่อยๆ จนกว่าอาการ สะอึกนาน จะหายไป
  3. การทานของเปรี้ยว, เช่น มะนาว, โดยบีบน้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนชาแล้วจิบ เพื่อกระตุ้นระบบประสาทรับรสเพื่อช่วยลดอาการ สะอึกทั้งวัน ได้
  4. ใช้นิ้วอุดหู, ลองใช้นิ้วอุดหูประมาณ 20-30 วินาทีหรือนิ้วอุดหูเอาไว้แล้วดูดน้ำจากหลอดไปด้วย, ที่จะช่วยส่งสัญญาณผ่อนคลายไปที่เส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับก้านสมอง
  5. สูดหายใจลึกๆ, โดยการสูดหายใจเข้าปอดลึกๆ พร้อมกับกลั้นลมหายใจเอาไว้สักพัก จากนั้นหายใจออกอย่างช้าๆ เป็นเวลา 10 วินาที เพื่อช่วยทำให้อาการ สะอึกไม่หาย หายได้